Et parforhold står sjældent stille. Gennem årene ændrer både hverdagen, familien og de mennesker, der er en del af forholdet, sig. I nogle perioder kommer arbejde, børn og praktiske opgaver til at fylde meget, og det kan betyde, at tiden og opmærksomheden på hinanden bliver mindre.
Det behøver ikke være tegn på en krise. Men hvis følelsen af nærhed gradvist forsvinder, kan det være værd at reagere på.
Når man fungerer sammen, men savner hinanden
Nogle par oplever, at de egentlig får hverdagen til at fungere fint. Regninger bliver betalt, børnene bliver hentet, og kalenderen hænger nogenlunde sammen. Alligevel kan der opstå en følelse af, at man mere er blevet et praktisk fællesskab end et par.
Det kan blandt andet vise sig ved:
- at samtalerne primært handler om praktiske ting
- at man bruger mindre tid sammen
- at fysisk nærhed fylder mindre
- at man savner interesse eller opmærksomhed fra sin partner
- at man holder flere tanker og følelser for sig selv
Det er ikke nødvendigvis én bestemt begivenhed, der har skabt afstanden. Den kan være vokset stille og roligt over længere tid.
Hvad ligger bag afstanden?
Det kan være nærliggende at fokusere på det, ens partner ikke længere gør. Måske tager vedkommende sjældent initiativ til tid sammen eller spørger ikke længere ind på samme måde som tidligere.
Men bag reaktionerne kan der ligge følelser og behov, som er svære at få sagt højt.
For nogle par kan samtaler med en parterapeut i Roskilde være en mulighed for at undersøge, hvad der har ændret sig i relationen, og hvad begge har brug for for igen at opleve større kontakt.
Nærhed handler om mere end tid sammen
Det er ikke nødvendigvis antallet af timer sammen, der afgør, om man føler sig tæt forbundet. Man kan tilbringe meget tid i samme hjem og stadig opleve stor følelsesmæssig afstand.
Nærhed kan også handle om at føle sig set, forstået og tryg ved at fortælle sin partner, hvad man tænker og føler.
Hvis denne kontakt bliver vanskelig, kan man begynde at beskytte sig selv ved eksempelvis at trække sig eller undgå bestemte samtaler. Det kan utilsigtet være med til at øge den afstand, man egentlig gerne vil mindske.
At prioritere relationen
Man behøver ikke vente på store konflikter eller en alvorlig krise, før man begynder at arbejde med sit parforhold.
Hos SamRefleksion arbejdes der med emotionsfokuseret parterapi, hvor der blandt andet er fokus på kontakten mellem parterne og de mønstre, som kan skabe afstand.
At tage relationen alvorligt, når man mærker en forandring, kan være en måde at blive klogere på både hinanden og det parforhold, man ønsker fremover.
Læs også: Når man er gledet fra hinanden – kan parterapi hjælpe?